参加完马龙的工作坊之后，我从爵士舞的提高班回到了初级班，还是同一个老师的班。最初的那一刻，我其实还有一丝担忧的，似乎是自己水平差才又回来的。可是真正开始上课以后，我发现学习和训练的内容正是我内心里一直渴望的东西，一直是自己想要提升却又无能为力的内容。上完了第一次课，我整个人又开始动力十足了，这才是能帮到我扎扎实实的走好每一步的课程，能够帮到我走很远的课程。
记得之前上初级班的时候，总是渴望着可以不用练基本功，可以直接学整支舞蹈；而在提高班呆了一段时间，发现了自己的欠缺之处后，再次回到初级班，发现自己整个人安稳了很多，即使是基本功，也不觉得枯燥和辛苦，可以享受这个过程了，在这个过程中，又能够去感受和体会身体的反应和变化。舞蹈课又成为了每周期待而又享受的时刻了，而且我可以把焦点更多的放在自己身上了。再次听到舞蹈老师的话语：“跳舞其实就是寻找自己的过程”。我不再只是感动，我知道，在寻找自己的道路上，我还是得一步一步的走，不管走得快与慢，不管是走两步退一步，至少我还在前行的路上。
现在愿意每天锻炼一会儿身体。躯体练习也好，基本功练习也好，睡前放松也好，甚至还参加了每周两次的瑜伽练习，似乎与身体的关系与连接比之前好了很多，我也能明显感觉到身体比之前更有活力了，连精神状态也好了不少。
甚至对我来说完全陌生的运动领域——定向运动，我也去尝试了一下。对于方向感很差的我，确实是一个挑战。其实赛前我并不紧张，就是觉得好奇。真正开始了比赛，一旦找不到打卡点，焦虑紧张的感觉，越紧张越找不准方向，想放弃都找不着重回起点的路线了。重新定神继续找，最后还是完成了所有打卡点，就是时间太久了，几乎是最后几名了。但是整个过程，我自己的感受和反应也很有意思，过后再仔细看了看地图，觉得自己当时怎么能那么紧张呢，居然把方向都给看错了。
每周的舞蹈课，似乎又开始慢慢融入了我的生活，不用费力地去坚持，同时也慢慢改变着我的生活，我更愿意参与和享受跟身体相关的活动了，包括古琴，似乎是既让手指得到锻炼，也能熏陶一点音乐层面的东西，甚至能让我可以缓下来。也就像每周一次的小组，不费力地持续着，也自然而然的走过了六个年头，并且在这个过程中，我的生活也在慢慢发生着改变。
在接触和学习新事物的过程中，我开始允许自己可以慢慢来。记得教育孩子时需要父母有这样的心态：孩子，你慢慢来。而在自己成长的过程中，在接触新领域、在发生新改变时，我们也可以做自己的好父母，对处在困难中的自己，处在改变过程中的自己说：亲爱的，慢慢来。当我们对自己有这样一份自我关怀时，或许接纳别人就会变得更加自然和容易一些。
—End—
长按下面的二维码可关注本公众号：