爵
士舞的三个因素你需要了解?想学吗?一起来了解一下吧。
一：生理因素
运动生理学研究表明，心率在110次/min以下，健身价值不大;心率在130/min时，每搏输出量开始出现接近或达到一般人的最佳状态，健身效果明显;心率在150次/min时每搏输出量开始出现缓慢的下降。
康康老师说：因此，通常把一般人健身效果的心率最佳区间保持在120～140次/min，是一种轻度有氧运动，身体各组织能得到充分的血液供应，代谢状态最好。
二： 运动因素
爵士舞蹈是根据人体解剖生理特征，在音乐的伴奏下，通过人体各关节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的一项舞蹈运动。
爵士舞对肌肉的刺激则是全面性综合性的，它的动作兼顾到头颈胸腿髋等部位。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高心肺功能的同时，达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。
爵士舞动作，以人体肌肉活动的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进唿吸循环消化神经等系统功能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡。由此可见，舞蹈具有明显的体育锻炼价值，因而赢得了广大女性朋友的喜爱。
三：心理因素
爵士舞是全身性娱乐运动，对参加者的身心很有好处，有明显的心理学价值。康康介绍到首先，爵士舞舞蹈有较强趣味性，在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。
学员跳舞时的表情陶醉而痴迷，没有一丝的刻意坚持，不少学员完全沉浸在自己的世界里，自己在品味和体会。其二培养舞者气质，舞蹈能较好地改善练习者的协调能力。它也是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
长按二维码，立刻关注
~~~~~~~~End~~~~~~~~
【伊美时尚舞蹈学院开设舞种】
爵士舞 | 肚皮舞 | 拉丁舞 | 钢管舞 | 平台领舞 | 瑜伽 | 民族舞 | 吊环舞 |
打电话预约可免费体验噢！
伊美时尚舞蹈学院
伊美时尚舞蹈学院，宁夏首家艺术钢管舞、爵士舞、吊环舞培训基地。世界钢管舞协会，中国钢管舞协会，CIP国际职业认证管理协会指定培训机构。我们拥有顶级的教练团队和丰富的教学经验，是目前宁夏最为专业的舞蹈健身培训机构。
是目前唯一一家集舞蹈健身、成人舞蹈培训、演艺策划培训管理中心。
开设课程：钢管舞 爵士舞 肚皮舞 民族舞 古典舞 现代舞 拉丁舞 吊环舞 潮舞等流行舞蹈。
预约电话：13895000449/0951-5951590
公司官方网站：http://www.nxyimeiggw.com
地址：银川市兴庆区中房富力城A座1201
免责声明：除署名发表文章外，凡本平台发出的文章均为网络资源整理发布，以此补充我平台关注粉丝的知识拓展，如有侵权，请私信平台主编！