爱跳舞的人
身材都不会太差
动作
变协调
富有节奏感
舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作和谐达成动作协调性的训练，能使练舞者更有节奏感。
锻炼柔韧性
由于经常练习压腿、劈叉、下腰等，柔韧性动作灵活性都会变好。控制力与耐性、稳定性以及身体素质都会提高。
肢体
变灵活
毅力
更坚韧
磨练坚强意识
基本功的训练能够培养练舞者不怕吃苦的精神，提高身体素质、增强消化机能、提高身体抵抗力，使人精力充沛不易疲劳。
不了解不知道，原来跳舞竟然有这么多的好处，还在观望的你等什么呢？一起来加入到跳舞的队伍中来吧！