下面给大家介绍几个居家瑜伽动作，根据自身练习水平进行1-5个循环练习，具体动作如下：
动作1 ：下犬式抬脚提臀 20-30次▼
动作2 ：俯卧撑式提臀 10-20次▼
动作3：俯卧撑侧移 10-20次▼
动作4：交替平板支撑 10-20次▼
动作5 ：俯卧摆臂 10-20次▼
动作6：侧身支撑伸展 10-20次▼
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瑜伽路上
就差一个你
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静.瑜伽会所是桐柏扬帆健身旗下的专业瑜伽品牌，师资加盟郑州天悦国际瑜伽学院，独家推出了具有“精准瑜伽”之称的艾扬格瑜伽。 面积400平米，环境幽雅,瑜伽氛围浓厚。开设课程有：艾扬格瑜伽 肩颈理疗 空中瑜伽 基础正位 三瑜伽 舞韵瑜伽 肚皮舞 爵士舞等数十种课程。我们秉承 “健康 时尚 专业 快乐” 的经营理念，致力打造桐柏瑜伽品质店。
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