又到了露肉的季节，
看着自己肚子上的游泳圈，
你是不是许下了宏大的健身愿望？
你觉定去跑步，可是好像有点无聊，
瑜伽吧太安静，拳击吧太暴力，
跳zumba吧手脚不协调，
举铁吧又长肌肉......
这些健身项目都不能满足你的话
那么建议你来尝试下 钢 管 舞
咳咳...如果你还觉得钢管舞是俱乐部的情色活动，那么你就太不纯洁了！现在的钢管舞作为一种瘦身方法和缓解压力的健身运动，已经登上了上流社会的殿堂，成为力与美的结合。
钢管舞是展示魅力的性感舞姿，主要在一个垂直支柱上进行舞蹈，表演钢管舞需要舞者拥有足够的力量，敏捷，耐力和韧性。
路遥罗兰钢管舞
AFTERNOON
1. 环境
这里有着宽敞明亮的教室，清新雅致的活动间墙上摆放着机构获得的各种奖项，老师们十分专业优秀。
罗兰钢管舞的开路老师说：钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉。
比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。
钢管舞也会练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。
钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。实践表明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力量。
2. 舞姿
老师们展示了罗兰肚皮舞钢管舞，爵士钢管舞和现代钢管舞，风格各异，特色鲜明。
练习钢管舞的益处多多，无论是它本身的趣味性，观赏性，还是锻炼性和塑形型，都非常的优秀。
1、增强力量感：以往的健身舞蹈主要强调身体的柔韧性，动作以展现女性柔美的一面为主，比如瑜伽，动作缓慢而舒展，几乎没有什么爆发力。而钢管舞除强调女性的柔美，还强调了力量感，它要求练习的人手臂、大腿、腰部都十分有力，做动作时要有一瞬间的爆发力。
2、体现女人味：钢管舞能充分展现女人性感的一面，这是众所皆知的。成为一种健身时尚以后，虽然在动作上有所改动，更加注重塑形的功能，但相比于其他舞蹈，还是明显具有增加女人味的效果。
3、增强自信：练习过钢管舞的人都会发现，它与其他舞蹈相比更加能增强人的自信心。因为钢管舞把女人的味道尽情挥洒，即使离开钢管，举手投足之间也会不自觉地融入一份独特的魅力。
如果你也有一个舞蹈健身梦
不妨来罗兰钢管舞体验一下哦~
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