01 灵活关节
科学研究表明，拉丁舞对于很多早期的关节炎有明显的缓解作用。在跳拉丁舞的过程中，身体的骨骼和肌肉能够得到很好的协调，对颈、肘、肩、膝、踝都能充分的锻炼。
02 强健心脏
作为低强度有氧运动，每天跳1小时左右的拉丁舞能够让你的心跳频率从每分钟80次提升到120次，有时候甚至更多，这样可以让你的心脏便的更加强健，增强心脏的耐力和强度。
03 保护颈椎
常跳拉丁舞可以让由于不良习惯造成的颈椎归为，对腰间盘突出进行预防与治疗。
04 强化肌肉
跳拉丁舞能够充分锻炼你的肌肉，让你的肌肉更加强健，更加灵活，同时让肌肉更具弹性与韧性，减少肌肉损伤的发生。
05 促进呼吸功能
激烈的拉丁舞能够让心肺功能得到更好的提升，同时增加肺部的摄氧量，有效的预防各种疾病。
06 瘦身减脂
从全身的情况来看，人的腹部一般最不容易被活动到，拉丁舞通过急剧的骨盆摇动、胯部扭动将会很好的消耗小肚子上的赘肉，对减肥瘦身的效果尤为显著。
监利县阳光舞蹈俱乐部创办于2005年，是经教育体育主管部门批准成立的专业舞蹈培训机构，在县城有近2000平米的步行街、容城大道两个校区，另有12个乡镇分部。
阳光舞蹈教师团队
俱乐部秉持“阳光、时尚、快乐、健康”的办学理念，开设有拉丁舞、中国舞、爵士舞、街舞、肚皮舞等课程，开办有幼儿班、青少年班、成人班、艺考班等班级。经过十余年的磨砺，阳光舞蹈俱乐部已是监利县最有实力、最具影响的舞蹈培训机构，有20多名学员分别考入上海电影学院、上海戏曲学院、武汉体育学院、华中师范大学、云南师范大学、广西艺术学院、湖南体育职业学院等院校，为湖北省体育舞蹈学校、武汉市体育舞蹈学校输送40多名学生。
俱乐部十余年始终专注舞蹈，以德育人，让每个学员将舞蹈内化于心、外化于形，使学员通过学习舞蹈，成长为“能吃苦、知感恩、品格高尚、身心健康”的有用之才！
监利阳光舞蹈俱乐部常年招生高中生、初中生、幼儿，少儿，舞蹈兴趣特长生， 开设项目：拉丁舞、摩登舞、中国舞、爵士舞、肚皮舞、街舞、形体基训。 开办有： 艺考班、兴趣班、 启蒙班、基础班、初级班、中级班、提高班、精英班、暑假特训班等，热忱欢迎初高中生、青少年、幼儿、大学生、成人朋友加入阳光！
多个教室可以同时开课，随到随学！
微信QQ咨询：923567575
报名咨询热线：
步行街校区： 0716—3787155、 13451223336（胡老师）、13872345689（潘老师）
上岛校区： 0716—3272150、13908616008
教学场地：
地址一： 监利县常安步行街中心转盘30米处阳光舞蹈俱乐部（金丽都宾馆旁）
地址二： 监利县民建大厦7楼阳光舞蹈俱乐部（上岛咖啡电梯上下）