快来!你的“老大”不仅获奖无数,还可以教你减掉小肚腩

“旋转，跳跃。非常好，我们再来最后一遍。”初见张讴是在一个初夏的午后，大多数同学都在开着空调的宿舍休息时，张讴正带着队员们在高水平训练中心进行日常训练。虽然听起来是“最后一遍”，但队员们都知道，这个“最后一遍”往往还会有很多遍。队员刘光柱说：“老大说的‘最后一遍’一般是指‘让她心里最满意的一遍’。”

在啦啦操队，队员们都亲切地称张讴为“老大”，而张讴本人也非常愿意接受这样的称呼。她说：“我是这支队伍的‘领头羊’，也是这支队伍的一份子。他们愿意这样称呼我，也是对我工作的支持。”

既然是“老大”，那当然就要保护自己的“小弟小妹”。考试成绩不理想？和男朋友闹矛盾了？没有找到自己喜欢的工作？没有什么是“找老大”解决不了的，如果有，那就找两次。

张讴谈到，她喜欢和队员们交流，关心他们的生活，队员们也特别愿意将自己生活中的酸甜苦辣与她分享。每当队员情绪上有波动，张讴都会主动和他们谈心，在沟通交流中引导他们走出困境。

有次和学生聊天，学生说：“你的工作态度与方式影响了我，所以我做了这样的选择。”正是这句话，让张讴深深感受到，为人师表，自己的想法、举止和言语，都会影响到学生。

队员刘光柱说：“在队里，‘老大’给我们一种安全感。”有次刘光柱在训练中腿部受伤，张讴马上为刘光柱联系了自己的朋友，帮助他治疗，并时刻跟踪恢复情况。

把每位队员都放在心上，也让队员们在啦啦操队中找到家的感觉。每年，都会有毕业后的老队员回来找张讴“摆龙门阵”，回忆在啦啦操队里那些难忘的时光。队员们的爱与信任也让张讴备受鼓舞，使张讴在这条路上走得坚定又踏实。啦啦操队员换了一届又一届，但“老大”始终在这里。

在十七年的教学生涯中，“育人教书，育人在先，教书在后”是张讴一直坚持的观点。在张讴看来，每个人都有自己的天性，她不希望自己的学生变成批量生产的“产品”。

充分展示学生个性，是她的原则。作为一名老师，她做得最多的，就是以一个过来人的身份，引导学生学会抉择。她说：“把自己的经历和想法分享给学生，让他们自己去选择未来的路。”以自己来影响学生，这是教师的力量，也更是教师的责任。

虽然啦啦操是一项团队运动，但张讴仍然要求队员们尽可能将自己“妖魔化”。“我鼓励学生个性发展，尊重他们的个性创造。队员每个人都很有个性，我也最大限度发挥他们的个性，但同时又要求他们为集体努力。”张讴说，“所以我们常说啦啦操队是一个‘妖魔鬼怪’队伍。”

近年来我校啦啦操部分获奖情况

夏天来了，小肚腩遮不住了？拍毕业照站在中间太“突出”了？为了每一个想瘦身的孩子着想，今天，西西向张讴老师讨教了几招瘦身方法。

张讴说，瘦身不在于吃得少，而是在于吃得合理。“我主张的健康饮食的核心是：少油、少盐。分享一个方法，每餐吃饭的时候，在旁边放一碗温开水，把要吃的菜都从水里过一遍，这样，你会减少大量的油脂摄入。”同时，张讴还主张少食多餐，均衡合理的饮食。

在张讴看来，身材匀称、富有美感的才是好身材，而不是以瘦为美。无论男生女生，都需要保持紧致富有活力的身材。“我主张的锻炼方式是有氧运动，平常我们的慢跑就属于有氧运动，因为有氧运动可以有效消耗脂肪。每天半小时以上的慢跑，坚持一个月，就可以有比较明显的变化。”